iron horse

Wstałem rano zjadłem posiłek z porcją witamin z IRON HORSE oraz 3 kapsułki Creatine Stack i poszedłem odpocząć do łóżka :-). Po następnym posiłku z ST był trening. Najpierw 3x to co na filmiku https://youtu.be/o6VOcq_Ab2s a potem wiosłowanie sztangą do klatki 48x15 58x12p 68kgx8p do brzucha 78kg/3x10p

Dzisiaj bez ciężarków a prace na powietrzu w ogrodzie. Oddałem krew do badań hormonów tarczycy - wynik we wtorek. Samopoczucie coraz lepsze! Suplementy IRON HORSE: kreatyny i podwójna porcja witamin oraz ST robią robotę. Węglowodany mam obecnie głównie z ziemniaków - jem ponad 1 kg dziennie :-)

Dzisiaj dzień bez ciężarów. Zjadłem posiłek: 20 dkg schabu z kromką chleba z dżemem z jeżyn. Oglądałem i słuchałem TV. Zjadłem drugi posiłek z 20 dkg schabu z kilkoma łyżkami buraczków i po 90 minutach mam cukier 80. łyknę Red Energy z Iron Horse i pójdę na spacer. Po powrocie zmierzę sobie cukier :-) Witaminy i Creatine Stack oczywiście zjadłem w [...]

Filmik wszystko pokazuje https://youtu.be/RGkWBdh1c0M bóle minęły i oby jutro nie powróciły -) (w razie czego to tabletki jeszcze mam - a jutro zczynam ostatnią puszkę Stack Creatine od Iron Horse)

No właśnie nie do końca bo moje doświadczenie w tej dziedzinie to Clenburexin, Scorch jeżeli chodzi o spalacze (przerwa ok. 8 tygodni między ostatnim a Oxy), przedtreningówka Iron Horse - High Kick dwa trzy razy w tygodniu, no i podejście rok temu do Tested Burnera, którego odstawiłam bo nie podołałam z efektami ubocznymi. Może ktoś kto się [...]

Więc, pora na kolejny wpis ! Powiedzmy, że dzisiejszy wpis będzie bardziej multimedialny. ;) Zaczynając więc, ostatnio gdy byłem na mieście wyłapałem 2 testery,Nox Pumpa Dorian Yates'a oraz High Kick'a z Iron Horse'a, więc postanowiłem je sprawdzić. Na pierwszy rzut (tzn. piątkowy trening), poszedł High Kick (wiem, że jest przystosowany bardziej [...]

Z tego co napisałeś to kofeina, kreatyna i iron horse mogą podnosić. Kofeina tylko chwilowo ale u mnie np kreatyna podnosiła na okres cyklu. Wczoraj w innym temacie ktoś napisał że lekarz mu powiedział że od supli nie można mieć dzieci :).

Dzisiaj pierwszy trening. Rozgrzewka ogólna i ćwiczenia w kolejności Suspended lunge https://www.youtube.com/watch?v=n6D3vVxf_1A Single leg squat https://www.youtube.com/watch?v=0pF20o_xyUE Sprinters Start https://www.youtube.com/watch?v=lgBS_LtLK48 Hamstring curls https://www.youtube.com/watch?v=z9VRC5qWDDA Hip press [...]

A potem bareczki wyciskanie z przodu 5x6 i zza karku 5x6 połączone z Uginaniem nadgarstka hantelka :-) właśnie wróciłem do domu wiec po treningu wlatuje porcja anabolic dream z 10 gr glutaminy i porcja witamin od Iron Horse :-) na dobrą regenerację :-)

Z BCAA HiTec, jak poprzednicy. Prawie 80g BCAA na 100g produktu, mało wypełniaczy w postaci glutaminy. Z droższych-BCAA POWDER TREC. 100g BCAA na 100g produktu. Czyste, bardzo dobre BCAA. Uważaj tylko na smak ;) W ogóle ktoś Ci wetknął te produkty z Iron Horse, że masz tylko te :D? Ze spalaczy Finaflex Px-Black lub Nutrend Lipo 6 Black

Kasiu, masz przepiękne zdjęcie na stronie Iron Horse.

Witam Przymierzam się żeby zrobić swój pierwszy cykl z EPI i O-Bol firmy Brawn. Cykl będzie trwał około 12 tygodni. Nie wiem co potem na odblok. Myślałem nad 6-Bromo, ATD firmy Brawn, BRAWN ON CYCLE COMPLETE, HI TECH PHARMACEUTICALS LIVER-RX bądź IRON HORSE GOLD TEST. Prosiłbym o radę czy takie połączenie na cykl jest ok czy może lepiej cykl z [...]

Zaczynam przygotowania do Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Gorzowie Wielkopolskim 2019 w kat. +55 lat OPEN. Od kilku lat gdy MPJiW odbywają się w tej kategorii to zajmuję w nich ostatnie miejsca :-( W tym roku chcę to zmienić. Jeśli się to uda to poważnie rozważę udział na Mistrzostwach Świata Juniorów i Weteranów 2019 w grudniu w [...]

iron horse full mass 30

19.05.2011 TRENING Bardzo dobry trening, pompa niesamowita i strasznie zgrzany chodziłem. KLATKA: Rozpiętki na ławce skośnej 6x15/8x15/8x12,5/10x10 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 6x27,5/8x25/8x22,5/10x20 Wyciskanie sztangi na skośnie dodatnim 6x60/10x60/12x50 Wyciskanie sztangi głową w dół 8x65/10x65/12x60 Ściąganie przed klatkę rączek [...]

A co to są IFy?

A jeszcze dodam tylko jakiej suplementacji będę używał oprócz spalaczy. Dużo BCAA Iron Horse. Białko Hi-tec Delicious Dzisiaj zacząłem regenerację stawów na Animal Flexie + witamina C Witaminy i tłuszcze EPA/DHA/GLA Zmieniony przez - Mavionis w dniu 2011-04-23 17:28:35

to wszystko dlatego ze IRON HORSE jest czerwony ! 1. tak z lenistwa padnij link poprosze , kozaka na pewno nie będzie 2. biegać każdy może , ale Kebul na razie nie %-) ( dam szanse Fanssowi na pokazanie co potrafi a potem z partyzanta zaatakuje ;-D )

1) 18 lat 2) Boks 3) ~1 rok 4) bcaa, witaminy, minerały.. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki dla osób trenujących SW, to jest wszystko poza jednym dobra przedtreningówka, po której nie będzie tzw. 'pompy' która w SW nie jest koniecznie przydatna i która może krępować ruchy. Mam nadzieję że IRON HORSE HIGH KICK to w końcu to co pozwoli trenować [...]

Dziękuję sponsorowi Iron Horse za suplementy i Mastiemu za wybranie mnie do testowania suplementów, postaram się dokładnie prowadzić test i dokładać kilogramów :-)